Daniela Ovallos

Podemos definir el hambre emocional como una sensación o impulso que nos lleva a comer sin que exista una necesidad fisiológica. Comer sin hambre de forma impulsiva y descontrolada, motivados por el aburrimiento, el estrés, la tristeza, el enojo, la soledad o la ansiedad.

Antes de consumir quemadores de grasa debes conocer su funcionamiento, así como sus riesgos para evitar posibles consecuencias negativas. Los quemadores de grasa son suplementos que supuestamente ayudan a perder peso rápidamente. Muchos de nosotros caemos en esas promesas de «resultados rápidos». Pero la verdad es que no son mágicos y pueden llegar hacer daño.

Subirse a una báscula convencional nos proporciona información sobre si hemos engordado o adelgazado. Conoceremos nuestro peso total y en base a cálculos con ese número en kilos y nuestra altura, podremos calcular nuestro índice de masa corporal y determinar si tenemos un peso adecuado o no. En ocasiones esto es confuso puesto que nuestro peso no diferencia entre la cantidad de masa magra y masa grasa.