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Nutrición y Salud

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Tomar o no creatina

Tomar o no creatina

Antes de empezar por dosificar la creatina y decir para quien está indicada, conozcamos un poco sobre qué es y cómo funciona.

daniela ovallos nutricionista

¿Qué es el hambre emocional?

Podemos definir el hambre emocional como una sensación o impulso que nos lleva a comer sin que exista una necesidad fisiológica. Comer sin hambre de forma impulsiva y descontrolada, motivados por el aburrimiento, el estrés, la tristeza, el enojo, la soledad o la ansiedad.

El término “quemador de grasa” se usa para describir los suplementos nutricionales que ayudan a quemar grasa.

Quemadores de grasa

Antes de consumir quemadores de grasa debes conocer su funcionamiento, así como sus riesgos para evitar posibles consecuencias negativas. Los quemadores de grasa son suplementos que supuestamente ayudan a perder peso rápidamente. Muchos de nosotros caemos en esas promesas de «resultados rápidos». Pero la verdad es que no son mágicos y pueden llegar hacer daño.

Subirse a una báscula convencional nos proporciona información sobre si hemos engordado o adelgazado.

Conoce tu edad metabólica y composición corporal

Subirse a una báscula convencional nos proporciona información sobre si hemos engordado o adelgazado. Conoceremos nuestro peso total y en base a cálculos con ese número en kilos y nuestra altura, podremos calcular nuestro índice de masa corporal y determinar si tenemos un peso adecuado o no. En ocasiones esto es confuso puesto que nuestro peso no diferencia entre la cantidad de masa magra y masa grasa.

Desde la comodidad de tu casa o en nuestras instalaciones en Bogotá

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